許ㄚ佳 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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4.8 km | 00:42:19 | 08:46/km

日期: 2020-11-10 07:48 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 7286 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 07'52" / 08'00" / 06'58" / 09'23" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'54" (+00'59")

1005 / 1005

176 / 71

2

08'05"

(16'02")

08'01" (+01'06")

1006 / 2012

178 / 69

3

06'57"

(22'59")

06'55"

1003 / 3016

178 / 80

4

09'29"

(32'28")

09'25" (+02'30")

1006 / 4022

173 / 61

5

09'51"

(42'19")

11'57" (+05'02")

824 / 4846

158 / 52

11月累積里程 : 270.25 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

LEWIS LIU, 𣛧森林木和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'00"	00:15'52"
3	06'58"	00:22'50"
4	09'23"	00:32'13"
4.8	12'15"	00:42'19"

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