大玉兒 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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5.3 km | 00:46:56 | 08:56/km

日期: 2014-12-04 20:05 - 地點: 老街溪步道 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 78%

Pace: 07'57" / 09'19" / 08'42" / 08'42" / 09'32" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'51"

996 / 996

2

09'26"

(17'16")

09'21" (+01'30")

1007 / 2004

3

08'42"

(25'58")

08'38" (+00'47")

1007 / 3011

4

08'49"

(34'47")

08'45" (+00'54")

1006 / 4018

5

09'25"

(44'12")

09'27" (+01'36")

995 / 5013

6

02'44"

(46'56")

11'27" (+03'36")

238 / 5251

雨停風冷耳冰冰鼻水水

12月累積里程 : 22.77 km

Android - OPPO X9006 上傳 | 9 years ago

Jason Chang, 謝俊賓和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	09'19"	00:17'16"
3	08'42"	00:25'58"
4	08'42"	00:34'40"
5	09'32"	00:44'12"
5.3	10'51"	00:46'56"

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