7.8 km | 00:46:42 | 06:00/km日期: 2020-11-11 17:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 06'22" / 05'57" / 05'41" / 05'44" / 06'03" / 06'00" / 06'49" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" | 777 / 7777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.00 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
686.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'57" | 00:12'19" |
3 | 05'41" | 00:18'00" |
4 | 05'44" | 00:23'44" |
5 | 06'03" | 00:29'47" |
6 | 06'00" | 00:35'47" |
7 | 06'49" | 00:42'36" |
7.8 | 05'19" | 00:46'44" |