嚴若涵 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

嚴若涵台東
ID 106790

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20.4 km | 02:23:19 | 07:00/km

日期: 2014-11-30 06:20 - 地點: 台東鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1471 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'35" / 06'19" / 06'20" / 06'40" / 07'25" / 06'45" / 06'50" / 06'58" / 06'39" / 07'31" / 06'43" / 07'00" / 09'02" / 06'31" / 06'53" / 08'06" / 06'49" / 06'51" / 06'42" / 07'06" / 08'16" /

開心7分速~~~

11月累積里程 : 111.53 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Neo Wang, 阿政和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'19"	00:12'54"
3	06'20"	00:19'14"
4	06'40"	00:25'54"
5	07'25"	00:33'19"
6	06'45"	00:40'04"
7	06'50"	00:46'54"
8	06'58"	00:53'52"
9	06'39"	01:00'31"
10	07'31"	01:08'02"
11	06'43"	01:14'45"
12	07'00"	01:21'45"
13	09'02"	01:30'47"
14	06'31"	01:37'18"
15	06'53"	01:44'11"
16	08'06"	01:52'17"
17	06'49"	01:59'06"
18	06'51"	02:05'57"
19	06'42"	02:12'39"
20	07'06"	02:19'45"
20.4	08'16"	02:23'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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