10.6 km | 00:59:04 | 05:33/km日期: 2020-11-12 16:40 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 10102 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'18" / 05'30" / 05'35" / 05'30" / 05'24" / 05'16" / 05'01" / 05'42" / 05'53" / 05'47" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'01") | 1007 / 1007 | 169 / 111 |
| 2 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 2007 | 171 / 105 |
| 3 | | 05'32" (+00'17") | 1006 / 3014 | 171 / 105 |
| 4 | | 05'27" (+00'12") | 1006 / 4020 | 171 / 106 |
| 5 | | 05'21" (+00'06") | 1009 / 5029 | 171 / 109 |
| 6 | | 05'15" | 1000 / 6030 | 171 / 110 |
| 7 | | 05'38" (+00'23") | 1006 / 7037 | 170 / 104 |
| 8 | | 05'42" (+00'27") | 1002 / 8039 | 170 / 103 |
| 9 | | 05'52" (+00'37") | 1008 / 9047 | 170 / 100 |
| 10 | | 05'45" (+00'30") | 1009 / 10056 | 172 / 100 |
| 11 | | 05'16" (+00'01") | 637 / 10694 | 171 / 110 |
6.3K為了拍照按下暫停，拍完忘了按繼續，跑了700m才注意到，真是迷糊啊！🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.40 km 
鱷魚牌 Y拖2 累積 :
527.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'30" | 00:10'48" |
| 3 | 05'35" | 00:16'23" |
| 4 | 05'30" | 00:21'53" |
| 5 | 05'24" | 00:27'17" |
| 6 | 05'16" | 00:32'33" |
| 7 | 05'01" | 00:37'34" |
| 8 | 05'42" | 00:43'16" |
| 9 | 05'53" | 00:49'09" |
| 10 | 05'47" | 00:54'56" |
| 10.6 | 06'28" | 00:59'04" |
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