8.3 km | 00:48:23 | 05:49/km日期: 2020-11-11 19:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'00" / 05'43" / 05'41" / 05'22" / 05'18" / 05'22" / 05'20" / 04'50" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'49" (+08'00") | 297 / 8297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 501.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'43" | 00:12'43" |
3 | 05'41" | 00:18'24" |
4 | 05'22" | 00:23'46" |
5 | 05'18" | 00:29'04" |
6 | 05'22" | 00:34'26" |
7 | 05'20" | 00:39'46" |
8 | 04'50" | 00:44'36" |
8.3 | 12'48" | 00:48'25" |