10.3 km | 00:52:28 | 05:06/km日期: 2013-03-25 18:55 - 地點: 師大分部操場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 05'13" / 05'12" / 05'15" / 05'08" / 05'07" / 05'06" / 05'04" / 04'59" / 04'58" / 05'01" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'14") | 1014 / 2015 |
| 3 | | 05'13" (+00'15") | 1009 / 3024 |
| 4 | | 05'09" (+00'11") | 1002 / 4027 |
| 5 | | 05'08" (+00'10") | 1006 / 5033 |
| 6 | | 05'04" (+00'06") | 1004 / 6038 |
| 7 | | 05'03" (+00'05") | 1007 / 7046 |
| 8 | | 04'59" (+00'01") | 1003 / 8049 |
| 9 | | 04'58" | 1005 / 9055 |
| 10 | | 04'58" | 1005 / 10061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
283.06 km 
ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 :
1985.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'12" | 00:10'25" |
| 3 | 05'15" | 00:15'40" |
| 4 | 05'08" | 00:20'48" |
| 5 | 05'07" | 00:25'55" |
| 6 | 05'06" | 00:31'01" |
| 7 | 05'04" | 00:36'05" |
| 8 | 04'59" | 00:41'04" |
| 9 | 04'58" | 00:46'02" |
| 10 | 05'01" | 00:51'03" |
| 10.3 | 04'58" | 00:52'28" |
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