劉奐奐 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉奐奐嘉義
ID 95024

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4.9 km | 00:35:11 | 07:14/km

日期: 2020-11-17 19:44 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 11'05" / 05'51" / 05'56" / 06'36" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'04" (+05'14")

1000 / 1000

2

05'50"

(16'55")

05'50"

1000 / 2000

3

05'56"

(22'51")

05'56" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'36"

(29'27")

06'36" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'43"

(35'11")

06'40" (+00'50")

855 / 4855

11月累積里程 : 88.05 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳樹立, 鄒宗儒和其他 2 人說推

·

2020-11-17 20:29 ·

劉奐奐留一點力氣明早騎車

2020-11-17 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	05'51"	00:16'56"
3	05'56"	00:22'52"
4	06'36"	00:29'28"
4.9	06'40"	00:35'11"

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