10.4 km | 01:07:31 | 06:29/km日期: 2020-11-12 16:09 - 平均心率: 115 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'14" / 06'32" / 05'55" / 06'36" / 09'09" / 11'24" / 06'44" / 06'25" / 06'19" / 06'13" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+00'14") | 401 / 10401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.40 km 
nike zoom gravity 累積 :
1808.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'32" | 00:13'46" |
| 3 | 05'55" | 00:19'41" |
| 4 | 06'36" | 00:26'17" |
| 5 | 09'09" | 00:35'26" |
| 6 | 11'24" | 00:46'50" |
| 7 | 06'44" | 00:53'34" |
| 8 | 06'25" | 00:59'59" |
| 9 | 06'19" | 01:06'18" |
| 10 | 06'13" | 01:12'31" |
| 10.4 | 06'06" | 01:14'58" |
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