Blake Chou 2020/11/21 訓練日誌

Blake Chou 高雄
ID 105146

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Blake Chou

10.1 km | 00:57:17 | 05:41/km

日期: 2020-11-21 22:20 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'43" / 05'55" / 05'47" / 05'45" / 05'55" / 05'29" / 05'37" / 05'38" / 05'30" / 05'41" / 04'31" /

基本訓練

11月累積里程 : 50.05 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1662.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳明宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'55"	00:11'38"
3	05'47"	00:17'25"
4	05'45"	00:23'10"
5	05'55"	00:29'05"
6	05'29"	00:34'34"
7	05'37"	00:40'11"
8	05'38"	00:45'49"
9	05'30"	00:51'19"
10	05'41"	00:57'00"
10.1	04'19"	00:57'19"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h