周建良 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.1 km | 00:26:25 | 05:10/km

日期: 2020-11-16 07:42 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'21" / 05'06" / 05'11" / 05'10" / 04'59" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'17" (+00'16")

995 / 995

2

05'11"

(10'27")

05'07" (+00'06")

1011 / 2007

3

05'11"

(15'38")

05'13" (+00'12")

993 / 3000

4

05'10"

(20'48")

05'05" (+00'04")

1013 / 4013

5

04'59"

(25'47")

05'01"

992 / 5005

6

00'27"

(26'14")

04'43"

95 / 5100

紀律跑者第一天，跑板一，繞圈

11月累積里程 : 269.37 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'06"	00:10'27"
3	05'11"	00:15'38"
4	05'10"	00:20'48"
5	04'59"	00:25'47"
5.1	04'27"	00:26'14"

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