9.6 km | 00:42:51 | 04:27/km日期: 2020-11-16 18:34 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 146 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'24" / 04'27" / 04'12" / 04'29" / 04'15" / 04'35" / 04'20" / 04'26" / 03'58" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'58" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" (+00'36") | 602 / 9602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
312.43 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
1279.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'27" | 00:09'51" |
| 3 | 04'12" | 00:14'03" |
| 4 | 04'29" | 00:18'32" |
| 5 | 04'15" | 00:22'47" |
| 6 | 04'35" | 00:27'22" |
| 7 | 04'20" | 00:31'42" |
| 8 | 04'26" | 00:36'08" |
| 9 | 03'58" | 00:40'06" |
| 9.6 | 04'35" | 00:42'52" |
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