8.2 km | 00:43:28 | 05:17/km日期: 2014-11-27 20:05 - 地點: 大安公園 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'03" / 05'07" / 05'37" / 05'19" / 05'00" / 05'26" / 05'25" / 05'25" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'31") | 202 / 8202 |
今天跑個8k 剛好這個月跑100k....yoy 真的跌滿多的 沒rice陪跑還是有差 少跑很多 不過今年台灣真的熱爆了 每次都跑的很累
11月累積里程 : 101.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'07" | 00:10'10" |
| 3 | 05'37" | 00:15'47" |
| 4 | 05'19" | 00:21'06" |
| 5 | 05'00" | 00:26'06" |
| 6 | 05'26" | 00:31'32" |
| 7 | 05'25" | 00:36'57" |
| 8 | 05'25" | 00:42'22" |
| 8.2 | 05'20" | 00:43'27" |
展開計圈分析
留言 
