Yicheng Fan 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yicheng Fan 桃園
ID 432060

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20.0 km | 02:58:50 | 08:56/km

日期: 2020-11-21 05:10 - 卡路里: 1368 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 07'43" / 07'43" / 07'45" / 08'24" / 08'03" / 08'28" / 08'36" / 08'37" / 08'46" / 08'26" / 09'31" / 09'27" / 09'36" / 08'44" / 10'50" / 08'42" / 10'37" / 11'15" / 08'55" / 08'25" / 00'00" /

基本訓練
--
首度類半馬

11月累積里程 : 28.21 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'43"	00:15'26"
3	07'45"	00:23'11"
4	08'24"	00:31'35"
5	08'03"	00:39'38"
6	08'28"	00:48'06"
7	08'36"	00:56'42"
8	08'37"	01:05'19"
9	08'46"	01:14'05"
10	08'26"	01:22'31"
11	09'31"	01:32'02"
12	09'27"	01:41'29"
13	09'36"	01:51'05"
14	08'44"	01:59'49"
15	10'50"	02:10'39"
16	08'42"	02:19'21"
17	10'37"	02:29'58"
18	11'15"	02:41'13"
19	08'55"	02:50'08"
20	08'25"	02:58'33"
20.0	232'03"	02:58'37"

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