陳志宸 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳志宸台南
ID 338335

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4.8 km | 00:40:24 | 08:22/km

日期: 2020-12-20 06:39 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

Pace: 07'07" / 08'53" / 08'36" / 08'15" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'06"

1000 / 1000

2

08'47"

(15'54")

08'51" (+01'45")

991 / 1992

3

08'36"

(24'30")

08'33" (+01'27")

1004 / 2996

4

08'21"

(32'51")

08'18" (+01'12")

1004 / 4001

5

06'55"

(39'46")

08'30" (+01'24")

813 / 4814

台南

陳志宸

·

剛熱身完就跑完了。

12月累積里程 : 4.82 km

母子鱷魚Y拖 BN68 累積 : 448.2 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 3 years ago

蔡峻宇🌱 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	08'53"	00:16'00"
3	08'36"	00:24'36"
4	08'15"	00:32'51"
4.8	08'29"	00:39'46"

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成績 : 01:07:05

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