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彭俊銘
新竹
ID 378881
54 位追隨者
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彭俊銘
半馬
|
01:59:33
|
05:39/km
|
第5半馬
浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽(4/26延期至11/15)
官方成績
日期
2020-11-15
成績
01:59:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'25")
00:26'25" (+01'10")
00:56'25" (+04'08")
10 km
(00:56'25")
00:30'00" (+04'45")
15 km
(01:23'27")
00:27'02" (+01'47")
00:52'17"
20 km
(01:48'42")
00:25'15"
Finish
(01:59:33)
日期:
2020-11-15 06:45
-
總爬升:
379 m
-
平均心率:
163
-
卡路里:
1325 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
21°C
-
濕度:
76%
賽後評分:
交通管制有些問題,停了2次還蠻久的😅
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
234.88 km
ASICS GlideRide Tokyo 藍橘 累積 :
600.1 km
Strava 上傳
| 4 years ago
石川 義人
,
Kiki(小琪)
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
Shih Wei Chuang
水喔保2!後面還開到445,看來今年高標330有點樣子了😂🤣🤣
2020-11-15 10:21 ·
1
個人推
林金樹
山路半馬這成績很可以喔!
恭喜漂亮完賽!
2020-11-15 11:42 ·
Shih Wei Chuang
金樹哥:看心率狀況很明顯滴,彭姓學員沒有盡力...留5手要12/20才能爆發進入無氧狀態~😂🤣🤣
2020-11-15 11:50 ·
2
個人推
田又元
彭帥,帥喔!😎
2020-11-15 14:07 ·
Wendy嘉文
恭喜帥氣高速完賽🎉🎉🎉
2020-11-15 14:42 ·
Nelson Lu
恭喜彭帥高速完賽,剛毅好實力🤩抖抖上下坡跑速穩健啊👍
2020-11-16 12:49 ·
1
個人推
彭俊銘
是嘉偉穩穩帶著我跑坡我才撐過去的
2020-11-16 20:40 ·
2
個人推
Susan Su (新竹路跑社)
根本有所保留嘛!
2020-11-18 09:25 ·
1
個人推
彭俊銘
這一定有什麼誤會,均速520啊🥺🥺🥺
2020-11-18 09:30 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
04'48"
00:10'32"
3
05'23"
00:15'55"
4
05'21"
00:21'16"
5
05'09"
00:26'25"
6
05'20"
00:31'45"
7
05'56"
00:37'41"
8
06'06"
00:43'47"
9
06'21"
00:50'08"
10
06'17"
00:56'25"
11
06'33"
01:02'58"
12
05'41"
01:08'39"
13
04'38"
01:13'17"
14
05'18"
01:18'35"
15
04'52"
01:23'27"
16
04'54"
01:28'21"
17
04'45"
01:33'06"
18
05'06"
01:38'12"
19
04'55"
01:43'07"
20
05'35"
01:48'42"
21
05'22"
01:54'04"
22
05'24"
01:59'28"
22.0
09'48"
01:59'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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06:39/km
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上傳了新日誌
5.5 km
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00:30:47
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10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
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18.8 km
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鄭穗霓
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29.6 km
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randallkwo
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10.0 km
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3.6 km
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6.5 km
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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鄭穗霓
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