11.4 km | 01:01:28 | 05:23/km日期: 2020-11-17 22:51 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1016 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'26" / 05'54" / 05'53" / 05'22" / 06'31" / 07'06" / 04'15" / 04'39" / 04'07" / 04'15" / 04'34" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+03'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" (+01'54") | 406 / 11406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'54" | 00:12'20" |
| 3 | 05'53" | 00:18'13" |
| 4 | 05'22" | 00:23'35" |
| 5 | 06'31" | 00:30'06" |
| 6 | 07'06" | 00:37'12" |
| 7 | 04'15" | 00:41'27" |
| 8 | 04'39" | 00:46'06" |
| 9 | 04'07" | 00:50'13" |
| 10 | 04'15" | 00:54'28" |
| 11 | 04'34" | 00:59'02" |
| 11.4 | 05'58" | 01:01'28" |
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