半線跑者 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

半線跑者彰化
ID 494226

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16.1 km | 01:38:24 | 06:06/km

日期: 2020-11-16 18:42 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'31" / 06'18" / 05'46" / 06'40" / 05'47" / 05'36" / 05'41" / 06'39" / 05'38" / 05'57" / 06'31" / 06'20" / 07'26" / 05'34" / 05'16" / 05'04" / 12'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 387.33 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'18"	00:12'49"
3	05'46"	00:18'35"
4	06'40"	00:25'15"
5	05'47"	00:31'02"
6	05'36"	00:36'38"
7	05'41"	00:42'19"
8	06'39"	00:48'58"
9	05'38"	00:54'36"
10	05'57"	01:00'33"
11	06'31"	01:07'04"
12	06'20"	01:13'24"
13	07'26"	01:20'50"
14	05'34"	01:26'24"
15	05'16"	01:31'40"
16	05'04"	01:36'44"
16.2	06'20"	01:38'01"

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