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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.1 km | 00:56:52 | 05:37/km
    日期: 2020-11-16 16:14 - 地點: 趴趴走 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
    Pace: 06'09" / 05'52" / 05'44" / 05'00" / 05'40" / 06'00" / 05'45" / 05'39" / 05'21" / 05'06" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+01'10")1000 / 1000
    2
    05'52"  (12'01")
    		05'52" (+00'53")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'45")
    		05'43" (+00'44")1000 / 3000
    4
    04'59"  (22'45")
    		04'59"1000 / 4000
    5
    05'39"  (28'25")
    		05'39" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (34'25")
    		06'00" (+01'01")1000 / 6000
    7
    05'44"  (40'10")
    		05'44" (+00'45")1000 / 7000
    8
    05'39"  (45'49")
    		05'39" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'20"  (51'10")
    		05'20" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'06"  (56'16")
    		05'06" (+00'07")1000 / 10000
    11
    00'35"  (56'52")
    		05'54" (+00'55")100 / 10100
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    週一晚安......

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 356.02 km 美津濃 黑橘 累積 : 775.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 王峙仁 和其他 113 人說推
    · 留言
    觀看另 45 則留言
    林家治 晚安！百傑和高手都會聚集搶錢輪不到我啊😅😅😅
    2020-11-16 18:19 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 果狗晚安 運動愉快
    獨一無二的獎牌

    新週順心如意~~
    2020-11-16 18:35 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安🌙運動好心情哦⋯⋯
    2020-11-16 18:47 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2020-11-16 18:48 ·
     1 個人推
    小春 晚安，運動愉快
    2020-11-16 18:52 ·
     1 個人推
    劉文光 晚安，週一運動愉快
    2020-11-16 18:53 ·
     1 個人推
    蔡明宗 很特別的八卦獎牌！👍
    晚安😴運動愉快！
    2020-11-16 18:54 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 漂亮的獎牌，優豆
    2020-11-16 18:57 ·
     1 個人推
    文章 晚安~運動愉快👍
    2020-11-16 19:15 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 趴趴造愉快
    2020-11-16 19:21 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！新週跑跑心情愉快～
    2020-11-16 19:27 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-11-16 19:40 ·
     1 個人推
    張麗玲 晚安！運動愉快！
    你很喜歡這獎牌吼
    2020-11-16 19:42 ·
     1 個人推
    李百信 晚安跑步快樂喔~
    2020-11-16 19:47 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安運動愉悅
    2020-11-16 19:55 ·
     2 個人推
    曾烽耿 晚安
    傍晚運動愉快~
    2020-11-16 20:31 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙
    跑步愉快😊
    2020-11-16 20:40 ·
     1 個人推
    戴永承 晚安，新週愉快！
    2020-11-16 20:44 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 傍晚跑步愉快
    2020-11-16 20:51 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安😊
    運動愉快😄
    2020-11-16 21:02 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2020-11-16 21:06 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 週一跑步訓練愉快
    2020-11-16 21:06 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 晚安~雙十愉快😀😀
    2020-11-16 21:17 ·
     2 個人推
    楊福仁 晚安，新週輕鬆跑愉快！
    2020-11-16 21:19 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 晚安
    2020-11-16 21:22 ·
     1 個人推
    louis Yu 運動樂享！
    2020-11-16 21:30 ·
     1 個人推
    황속치 很特別的獎牌
    2020-11-16 21:31 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～跑步愉快
    2020-11-16 21:39 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，新週運動愉快，流汗愉悅，漂亮10K，讚ㄟ，加油
    2020-11-16 21:52 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，新週1010開跑愉快
    2020-11-16 22:03 ·
     1 個人推
    蕭家福 果狗晚安，跑步愉快。
    2020-11-16 22:15 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2020-11-16 22:55 ·
     1 個人推
    彭日生 這塊感覺避邪不錯哦😝
    2020-11-16 23:14 ·
     1 個人推
    李蕙安（ 新莊 三味麵館 ） 果狗 晚安⭐️運動愉快🙂
    2020-11-17 00:06 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 晚安😴
    2020-11-17 00:08 ·
     1 個人推
    蔡博文 早安愉快
    2020-11-17 05:38 ·
     1 個人推
    楊朝發 八卦獎牌有創意
    2020-11-17 05:59 ·
     1 個人推
    邱淑貞 跑步運動愉快👍
    2020-11-17 06:40 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安~飆速愉悅……
    2020-11-17 07:45 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2020-11-17 08:51 ·
     1 個人推
    Atta Yang 早安
    2020-11-17 09:58 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 早安~漂亮頭香😀😀
    2020-11-17 10:54 ·
     2 個人推
    劉宗學 1010愉悅
    2020-11-17 11:16 ·
     1 個人推
    陳孫文 果狗：舒心愉快
    2020-11-17 18:00 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 早唷！運動愉快
    2020-11-18 05:41 ·
     1 個人推
    美好 午安～我最近鐵腿加感冒😷要休腳腳了
    2020-11-18 13:12 ·
     1 個人推
    美好 好漂亮的獎牌喔👍
    2020-11-18 13:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'52"00:12'01"
    305'44"00:17'45"
    405'00"00:22'45"
    505'40"00:28'25"
    606'00"00:34'25"
    705'45"00:40'10"
    805'39"00:45'49"
    905'21"00:51'10"
    1005'06"00:56'16"
    10.105'56"00:56'52"

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