6.0 km | 00:32:07 | 05:20/km日期: 2020-11-17 19:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'38" / 05'13" / 05'12" / 05'18" / 05'21" / 05'19" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'02") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'19" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'36" (+00'17") | 17 / 6017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.34 km 
Mizuno WAVE SHADOW 4 WIDE 累積 :
1216.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'13" | 00:10'51" |
| 3 | 05'12" | 00:16'03" |
| 4 | 05'18" | 00:21'21" |
| 5 | 05'21" | 00:26'42" |
| 6 | 05'19" | 00:32'01" |
| 6.0 | 04'48" | 00:32'06" |
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