9.1 km | 01:22:39 | 09:03/km日期: 2020-11-17 16:34 - 平均心率: 123 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 10'59" / 08'16" / 09'45" / 08'37" / 08'08" / 08'35" / 09'24" / 08'36" / 08'53" / 11'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
353.00 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來黃綠色#34 累積 :
441.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 08'16" | 00:19'15" |
3 | 09'45" | 00:29'00" |
4 | 08'37" | 00:37'37" |
5 | 08'08" | 00:45'45" |
6 | 08'35" | 00:54'20" |
7 | 09'24" | 01:03'44" |
8 | 08'36" | 01:12'20" |
9 | 08'53" | 01:21'13" |
9.1 | 12'01" | 01:22'39" |