10.2 km | 00:55:18 | 05:25/km日期: 2020-11-18 17:18 - 平均心率: 131 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 9992 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'39" / 05'33" / 05'30" / 05'20" / 05'24" / 05'26" / 05'20" / 05'20" / 05'15" / 05'20" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'25") | 1008 / 1008 | 178 / 98 |
2 | | 05'29" (+00'14") | 1001 / 2010 | 180 / 100 |
3 | | 05'28" (+00'13") | 1004 / 3015 | 180 / 101 |
4 | | 05'21" (+00'06") | 1008 / 4023 | 181 / 102 |
5 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 5023 | 181 / 103 |
6 | | 05'26" (+00'11") | 1010 / 6034 | 180 / 101 |
7 | | 05'16" (+00'01") | 1011 / 7045 | 180 / 104 |
8 | | 05'15" | 1001 / 8047 | 181 / 104 |
9 | | 05'17" (+00'02") | 1004 / 9052 | 180 / 104 |
10 | | 05'19" (+00'04") | 1002 / 10055 | 181 / 103 |
11 | | 05'33" (+00'18") | 198 / 10253 | 178 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 296.03 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'33" | 00:11'12" |
3 | 05'30" | 00:16'42" |
4 | 05'20" | 00:22'02" |
5 | 05'24" | 00:27'26" |
6 | 05'26" | 00:32'52" |
7 | 05'20" | 00:38'12" |
8 | 05'20" | 00:43'32" |
9 | 05'15" | 00:48'47" |
10 | 05'20" | 00:54'07" |
10.2 | 05'58" | 00:55'18" |