10.2 km | 00:56:51 | 05:36/km日期: 2020-11-19 05:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 07'34" / 05'39" / 05'37" / 05'34" / 05'28" / 05'35" / 05'40" / 05'36" / 05'33" / 05'33" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" | 147 / 10147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
256.01 km 
Asics Kayano 24 累積 :
532.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 05'39" | 00:13'13" |
| 3 | 05'37" | 00:18'50" |
| 4 | 05'34" | 00:24'24" |
| 5 | 05'28" | 00:29'52" |
| 6 | 05'35" | 00:35'27" |
| 7 | 05'40" | 00:41'07" |
| 8 | 05'36" | 00:46'43" |
| 9 | 05'33" | 00:52'16" |
| 10 | 05'33" | 00:57'49" |
| 10.1 | 05'11" | 00:58'35" |
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