王添進 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

王添進雲林
ID 340271

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6.0 km | 00:53:39 | 08:54/km

日期: 2020-11-20 10:22 - 地點: 西螺大橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 07'15" / 06'52" / 06'40" / 07'20" / 07'26" / 06'35" / 553'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'13" (+00'31")

1002 / 1002

2

07'04"

(14'19")

06'51" (+00'09")

1029 / 2031

3

07'04"

(21'23")

06'42"

1054 / 3086

4

07'23"

(28'46")

07'18" (+00'36")

1009 / 4095

5

07'19"

(36'05")

07'22" (+00'40")

991 / 5087

展開計圈分析

堤防及河底

11月累積里程 : 86.23 km

ZEPRO 29.9 ZM17A018205 累積 : 1055.1 km

Android - samsung SM-A315G 上傳 | 4 years ago

張麗雲和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'52"	00:14'07"
3	06'40"	00:20'47"
4	07'20"	00:28'07"
5	07'26"	00:35'33"
6	06'35"	00:42'08"
6.1	129'57"	00:53'12"

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