8.1 km | 00:49:07 | 06:02/km日期: 2014-12-05 05:22 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%
Pace: 07'01" / 06'21" / 06'47" / 07'17" / 08'50" / 05'16" / 05'10" / 05'13" / 04'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.71 km 
ASICS Gel-Kayano 19 累積 :
1159.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'21" | 00:13'22" |
| 3 | 06'47" | 00:20'09" |
| 4 | 07'17" | 00:27'26" |
| 5 | 08'50" | 00:36'16" |
| 6 | 05'16" | 00:41'32" |
| 7 | 05'10" | 00:46'42" |
| 8 | 05'13" | 00:51'55" |
| 8.1 | 04'23" | 00:52'29" |
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