12.0 km | 01:04:16 | 05:20/km日期: 2020-11-19 07:36 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'23" / 05'34" / 05'40" / 06'00" / 06'06" / 06'01" / 05'38" / 04'57" / 04'42" / 04'34" / 04'45" / 04'32" / 22'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'34" | 00:10'57" |
| 3 | 05'40" | 00:16'37" |
| 4 | 06'00" | 00:22'37" |
| 5 | 06'06" | 00:28'43" |
| 6 | 06'01" | 00:34'44" |
| 7 | 05'38" | 00:40'22" |
| 8 | 04'57" | 00:45'19" |
| 9 | 04'42" | 00:50'01" |
| 10 | 04'34" | 00:54'35" |
| 11 | 04'45" | 00:59'20" |
| 12 | 04'32" | 01:03'52" |
| 12.0 | 21'30" | 01:04'16" |
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