郭燒麵 2013/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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10.7 km | 00:52:50 | 04:57/km

日期: 2013-03-27 21:35 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 04'38" / 05'00" / 04'52" / 04'46" / 04'50" / 04'55" / 04'48" / 04'58" / 04'56" / 05'08" / 05'56" /

看了醫生休跑了兩天膝蓋狀況似乎有好轉，晚上回家經過陽明公園看到好多人在慢跑，腳又癢了起來，顧不得傷勢還沒全好就又去跑了，結果現在又廢了，自己真的很犯賤！有沒有什麼辦法可以克制想跑的慾望啊？

3月累積里程 : 336.85 km

GPX 上傳 | 11 years ago

南部咖, PJ 和其他 26 人說推

·

觀看另 8 則留言

小成要休息長遠想不急一時才好

2013-03-28 21:39 ·

郭燒麵小成大大，謝謝您的關心的提醒喔，再次感謝！

2013-03-28 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'00"	00:09'38"
3	04'52"	00:14'30"
4	04'46"	00:19'16"
5	04'50"	00:24'06"
6	04'55"	00:29'01"
7	04'48"	00:33'49"
8	04'58"	00:38'47"
9	04'56"	00:43'43"
10	05'08"	00:48'51"
10.7	05'55"	00:52'50"

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