開心廚王以家庭為重 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

13.2 km | 01:00:00 | 04:32/km

日期: 2020-11-20 13:49 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 05'04" / 04'43" / 04'40" / 04'51" / 04'44" / 04'45" / 04'35" / 04'33" / 04'26" / 04'25" / 04'20" / 04'15" / 03'46" / 04'12" /

【5421紀律跑者No.3】

11月累積里程 : 366.72 km

母子鱷魚左Y拖右跟上來極致黑累積 : 554.0 km

Strava 上傳 | 3 years ago

謝俊一, 101chang🇹🇼 和其他 42 人說推

·

張清榮傍晚好，小週末運動愉快，跑跑身心愉悅，讚哦，加油

2020-11-20 17:09 ·

陳榮興晚安🌙
跑步愉快😊

2020-11-20 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'43"	00:09'47"
3	04'40"	00:14'27"
4	04'51"	00:19'18"
5	04'44"	00:24'02"
6	04'45"	00:28'47"
7	04'35"	00:33'22"
8	04'33"	00:37'55"
9	04'26"	00:42'21"
10	04'25"	00:46'46"
11	04'20"	00:51'06"
12	04'15"	00:55'21"
13	03'46"	00:59'07"
13.2	04'17"	01:00'00"

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成績 : 01:07:05

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