3.0 km | 00:12:52 | 04:15/km日期: 2020-11-19 18:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 1388 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 217 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 03'32" / 03'42" / 03'29" / 102'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'07" | 403 / 403 | 110 / 219 |
2 | | 04'12" (+00'05") | 403 / 806 | 108 / 219 |
3 | | 04'16" (+00'09") | 401 / 1207 | 107 / 217 |
4 | | 04'14" (+00'07") | 405 / 1612 | 102 / 230 |
5 | | 04'19" (+00'12") | 400 / 2013 | 103 / 222 |
6 | | 04'13" (+00'06") | 401 / 2415 | 115 / 204 |
7 | | 04'21" (+00'14") | 401 / 2816 | 107 / 213 |
8 | | 04'19" (+00'12") | 204 / 3021 | 108 / 213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.41 km 翔走(2020) 累積 :
527.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 03'42" | 00:07'14" |
3 | 03'29" | 00:10'43" |
3.0 | 99'04" | 00:12'52" |