黃小唯 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃小唯高雄
ID 8261

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.3 km | 01:35:22 | 05:30/km

日期: 2014-12-06 16:34 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 實在太舒服 - 卡路里: 1183 Cal

Pace: 05'45" / 05'46" / 05'52" / 05'49" / 05'49" / 05'30" / 05'38" / 05'24" / 05'55" / 05'21" / 05'29" / 05'20" / 05'18" / 05'21" / 05'13" / 05'14" / 05'13" / 04'48" /

12月累積里程 : 198.36 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, lo yen-nem 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'46"	00:11'31"
3	05'52"	00:17'23"
4	05'49"	00:23'12"
5	05'49"	00:29'01"
6	05'30"	00:34'31"
7	05'38"	00:40'09"
8	05'24"	00:45'33"
9	05'55"	00:51'28"
10	05'21"	00:56'49"
11	05'29"	01:02'18"
12	05'20"	01:07'38"
13	05'18"	01:12'56"
14	05'21"	01:18'17"
15	05'13"	01:23'30"
16	05'14"	01:28'44"
17	05'13"	01:33'57"
17.3	04'48"	01:35'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km