黃照仁 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃照仁雲林
ID 348272

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5.2 km | 00:32:20 | 06:13/km

日期: 2020-11-19 17:11 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 11'42" / 05'20" / 05'37" / 05'17" / 03'37" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'42"

(11'42")

11'42" (+08'05")

1000 / 1000

2

05'19"

(17'01")

05'19" (+01'42")

1000 / 2000

3

05'37"

(22'39")

05'37" (+02'00")

1000 / 3000

4

05'16"

(27'56")

05'16" (+01'39")

1000 / 4000

5

03'37"

(31'33")

03'37"

1000 / 5000

6

00'46"

(32'20")

03'58" (+00'21")

194 / 5194

11月累積里程 : 148.46 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, 黃文杰和其他 9 人說推

·

張炳麟照仁兄晚安運動愉快!

2020-11-20 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	05'20"	00:17'02"
3	05'37"	00:22'39"
4	05'17"	00:27'56"
5	03'37"	00:31'33"
5.2	04'01"	00:32'20"

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