Johnny Lu 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Lu 新北市
ID 364613

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5.0 km | 00:33:42 | 06:44/km

日期: 2020-11-20 22:29 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 86 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'26" / 07'02" / 06'40" / 07'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'08"

(03'08")

06'21" (+00'05")

492 / 492

2

03'13"

(06'21")

06'20" (+00'04")

507 / 999

3

03'13"

(09'34")

06'28" (+00'12")

496 / 1496

4

03'54"

(13'28")

07'35" (+01'19")

513 / 2010

5

03'19"

(16'47")

06'35" (+00'19")

503 / 2513

展開計圈分析

新北市

Johnny Lu

·

#賽前舒服跑
#風大無雨
#就是明天
#備戰20201121空英公益路跑11K
#備戰20201128_Run_With_Love_浮洲夜跑半馬
#備戰20201227_ZEPRO_RUN路跑半馬

11月累積里程 : 163.28 km

迪卡儂阿哉累積 : 188.2 km

Android - vivo vivo 2010 上傳 | 3 years ago

庫吉寶寶, 霆霆和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	07'02"	00:13'28"
3	06'40"	00:20'08"
4	07'05"	00:27'13"
5.0	06'11"	00:33'27"

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