背、胸、腹、股四頭、股二頭、三角肌、三頭二頭 好像練得有點太雜，一週最多只能抽出時間去兩次，要再想想該怎樣分配。 腿有刻意節制，組數較少，也忽略掉小腿，怕操爆了比賽都不用跑。 手臂感覺剛剛好，就是無力、不是酸痛，不像第一次去的時候那樣悽慘，可能組數有調整過比較剛好。 腹無感，應該是練太雜缺乏針對的關係。 胸背要再看看正確姿勢，感覺姿勢誤很大XD ----- 我要變肌肉猛男了阿！！！吼吼吼吼吼～～～～
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