10.0 km | 01:10:48 | 07:04/km日期: 2020-11-22 20:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'28" / 07'27" / 07'28" / 07'28" / 07'33" / 07'29" / 06'58" / 06'17" / 06'18" / 06'18" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.36 km 
HOKA ONE ONE Clifton 7 Tokyo 累積 :
410.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'27" | 00:14'55" |
| 3 | 07'28" | 00:22'23" |
| 4 | 07'28" | 00:29'51" |
| 5 | 07'33" | 00:37'24" |
| 6 | 07'29" | 00:44'53" |
| 7 | 06'58" | 00:51'51" |
| 8 | 06'17" | 00:58'08" |
| 9 | 06'18" | 01:04'26" |
| 10 | 06'18" | 01:10'44" |
| 10.0 | 06'17" | 01:10'48" |
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