8.2 km | 00:48:45 | 05:56/km日期: 2020-11-23 17:21 - 地點: 中科大校園 - 平均心率: 151 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'11" / 05'24" / 06'35" / 06'37" / 06'47" / 06'23" / 04'32" / 06'31" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'23") | 887 / 887 |
| 2 | | 11'48" (+07'59") | 299 / 1187 |
| 3 | | 04'04" (+00'15") | 905 / 2092 |
| 4 | | 12'39" (+08'50") | 297 / 2389 |
| 5 | | 04'03" (+00'14") | 918 / 3308 |
| 6 | | 12'06" (+08'17") | 307 / 3616 |
| 7 | | 04'07" (+00'18") | 912 / 4528 |
| 8 | | 13'57" (+10'08") | 278 / 4806 |
| 9 | | 04'02" (+00'13") | 922 / 5729 |
| 10 | | 13'01" (+09'12") | 296 / 6026 |
| 11 | | 04'06" (+00'17") | 917 / 6944 |
| 12 | | 12'52" (+09'03") | 300 / 7244 |
| 13 | | 03'49" | 919 / 8164 |
| 14 | | 04'28" (+00'39") | 38 / 8202 |
跟上火車頭～子巡康哥在前面幫我擋風...
不過我是跑一休一
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.26 km 
NIKE VAPORFLY NEXT% 累積 :
856.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'24" | 00:10'35" |
| 3 | 06'35" | 00:17'10" |
| 4 | 06'37" | 00:23'47" |
| 5 | 06'47" | 00:30'34" |
| 6 | 06'23" | 00:36'57" |
| 7 | 04'32" | 00:41'29" |
| 8 | 06'31" | 00:48'00" |
| 8.2 | 03'42" | 00:48'45" |
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