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新竹
ID 432912
38 位追隨者
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下一篇 >
+$
恭喜破PB
半馬
|
02:06:57
|
06:01/km
|
第6半馬
2020 SUPERACE黑馬
官方成績
日期
2020-11-21
成績
02:06:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'11")
00:28'11"
00:57'08"
10 km
(00:57'08")
00:28'57" (+00'46")
15 km
(01:27'24")
00:30'16" (+02'05")
01:02'38" (+05'30")
20 km
(01:59'46")
00:32'22" (+04'11")
Finish
(02:06:57)
日期:
2020-11-21 16:00
-
平均心率:
150
-
卡路里:
879 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
25°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'37"
(05'37")
05'37"
1000 / 1000
2
05'37"
(11'14")
05'37"
1000 / 2000
3
05'39"
(16'53")
05'39" (+00'02")
1000 / 3000
4
05'39"
(22'32")
05'39" (+00'02")
1000 / 4000
5
05'38"
(28'11")
05'38" (+00'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'42"
(33'53")
05'42" (+00'05")
1000 / 6000
7
05'45"
(39'38")
05'45" (+00'08")
1000 / 7000
8
05'50"
(45'29")
05'50" (+00'13")
1000 / 8000
9
05'49"
(51'18")
05'49" (+00'12")
1000 / 9000
10
05'49"
(57'08")
05'49" (+00'12")
1000 / 10000
11
05'49"
(01:02'57")
05'49" (+00'12")
1000 / 11000
12
05'50"
(01:08'48")
05'50" (+00'13")
1000 / 12000
13
06'17"
(01:15'05")
06'17" (+00'40")
1000 / 13000
14
06'17"
(01:21'23")
06'17" (+00'40")
1000 / 14000
15
06'01"
(01:27'24")
06'01" (+00'24")
1000 / 15000
16
06'22"
(01:33'47")
06'22" (+00'45")
1000 / 16000
17
06'18"
(01:40'06")
06'18" (+00'41")
1000 / 17000
18
06'15"
(01:46'21")
06'15" (+00'38")
1000 / 18000
19
06'28"
(01:52'49")
06'28" (+00'51")
1000 / 19000
20
06'56"
(01:59'46")
06'56" (+01'19")
1000 / 20000
21
07'08"
(02:06'54")
07'08" (+01'31")
1000 / 21000
22
00'02"
(02:06'57")
16'56" (+11'19")
2 / 21002
新竹
+
$
·
留言
新竹
+
$
·
留言
後段腳抽抽抽抽筋啦🤪
賽後評分:
👍🏻
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
116.82 km
Nike Fly 3 Pink 💕 累積 :
472.6 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
頭蚊子叮
,
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
姜博騰
破皮肯定很開心
2020-11-21 18:57 ·
1
個人推
吳佳霖
恭喜破pb!
2020-11-21 20:37 ·
1
個人推
Huang Wei Yi
妳好!我是台北汐止慢跑社的。您可能不知道今天後面有人一直在跟車,還好有跟跟妳很穩的540速度!不然我早就爆了!
在折返點前妳進補給站我超過你獨跑,然後13k就爆了!後來在大直橋妳又刷過我,最後比我早進終點😂 今天真的感謝! 也恭喜破PB!
2020-11-21 21:46 ·
1
個人推
+$
哈哈哈哈 我真的沒注意到🤣 我後面也是HOLD不住了... 平時沒什麼練習🤪 也恭喜你順利完賽~謝謝你~
2020-11-21 22:07 ·
1
個人推
Huang Wei Yi
接下來我也有渣打半馬,萬金石全馬(初馬),來台北歡迎一起跑
2020-11-21 22:09 ·
1
個人推
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'37"
00:05'37"
2
05'37"
00:11'14"
3
05'39"
00:16'53"
4
05'39"
00:22'32"
5
05'39"
00:28'11"
6
05'42"
00:33'53"
7
05'45"
00:39'38"
8
05'51"
00:45'29"
9
05'50"
00:51'19"
10
05'49"
00:57'08"
11
05'49"
01:02'57"
12
05'51"
01:08'48"
13
06'17"
01:15'05"
14
06'18"
01:21'23"
15
06'01"
01:27'24"
16
06'23"
01:33'47"
17
06'19"
01:40'06"
18
06'15"
01:46'21"
19
06'29"
01:52'50"
20
06'56"
01:59'46"
21
07'09"
02:06'55"
21.0
13'10"
02:06'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
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