10.1 km | 01:23:30 | 08:14/km日期: 2020-11-15 05:43 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 916 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'09" / 07'23" / 07'14" / 08'23" / 09'08" / 07'51" / 07'40" / 09'05" / 07'53" / 07'37" / 14'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'22" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'04" (+01'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'53" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'43" (+07'30") | 128 / 10128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 07'23" | 00:16'32" |
| 3 | 07'14" | 00:23'46" |
| 4 | 08'23" | 00:32'09" |
| 5 | 09'08" | 00:41'17" |
| 6 | 07'51" | 00:49'08" |
| 7 | 07'40" | 00:56'48" |
| 8 | 09'05" | 01:05'53" |
| 9 | 07'53" | 01:13'46" |
| 10 | 07'37" | 01:21'23" |
| 10.1 | 14'45" | 01:23'17" |
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