雄 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

雄嘉義
ID 184863

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10.0 km | 00:57:46 | 05:45/km

日期: 2014-12-07 18:21 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'31" / 05'21" / 05'41" / 05'54" / 05'40" / 05'47" / 05'55" / 06'01" / 05'41" / 05'58" / 08'20" /

基本訓練

呼吸順就對了

12月累積里程 : 63.50 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

如意, 藍銘洋(汝南) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'21"	00:10'52"
3	05'41"	00:16'33"
4	05'54"	00:22'27"
5	05'40"	00:28'07"
6	05'47"	00:33'54"
7	05'55"	00:39'49"
8	06'01"	00:45'50"
9	05'41"	00:51'31"
10	05'58"	00:57'29"
10.0	05'37"	00:57'39"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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