7.4 km | 00:48:33 | 06:33/km日期: 2020-11-26 19:58 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'18" / 05'59" / 06'42" / 06'46" / 06'35" / 05'23" / 06'44" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+03'27") | 322 / 1322 |
| 3 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 2322 |
| 4 | | 04'46" (+00'02") | 8 / 2330 |
| 5 | | 13'17" (+08'33") | 231 / 2562 |
| 6 | | 04'44" | 1000 / 3562 |
| 7 | | 06'45" (+02'01") | 6 / 3568 |
| 8 | | 12'37" (+07'53") | 251 / 3820 |
| 9 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 4820 |
| 10 | | 05'17" (+00'33") | 8 / 4829 |
| 11 | | 14'53" (+10'09") | 210 / 5039 |
| 12 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 6039 |
| 13 | | 05'27" (+00'43") | 9 / 6049 |
| 14 | | 13'10" (+08'26") | 225 / 6274 |
| 15 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 7274 |
| 16 | | 07'15" (+02'31") | 9 / 7284 |
| 17 | | 14'34" (+09'50") | 124 / 7408 |
| 18 | | 08'38" (+03'54") | 2 / 7411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.50 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
1273.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 05'59" | 00:13'17" |
| 3 | 06'42" | 00:19'59" |
| 4 | 06'46" | 00:26'45" |
| 5 | 06'35" | 00:33'20" |
| 6 | 05'23" | 00:38'43" |
| 7 | 06'44" | 00:45'27" |
| 7.4 | 07'32" | 00:48'33" |
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