9.2 km | 00:51:48 | 05:37/km日期: 2014-12-06 17:49 - 地點: 新月橋<-->華翠大橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 59 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 06'03" / 05'46" / 05'32" / 05'19" / 05'55" / 05'28" / 05'32" / 05'10" / 05'34" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 9186 / 9186 |
| 2 | | 12'08" (+06'31") | 16 / 9202 |
涼爽乾燥的天氣是跑者的夢寐以求的，多數人都躲在家中足不出戶，只見稀疏兩三人，但卻能夠更自在地跑；雖然左腳足底跑起步來仍有感，不過還是不影響好心情！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.85 km 
NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 :
1379.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'46" | 00:11'49" |
| 3 | 05'32" | 00:17'21" |
| 4 | 05'19" | 00:22'40" |
| 5 | 05'55" | 00:28'35" |
| 6 | 05'28" | 00:34'03" |
| 7 | 05'32" | 00:39'35" |
| 8 | 05'10" | 00:44'45" |
| 9 | 05'34" | 00:50'19" |
| 9.2 | 07'18" | 00:51'48" |
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