12.7 km | 01:47:34 | 08:26/km日期: 2020-11-15 16:52 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 19096 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 07'36" / 08'19" / 07'05" / 07'10" / 07'20" / 08'40" / 09'05" / 07'55" / 08'35" / 08'50" / 07'00" / 08'40" / 15'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+00'47") | 1007 / 1007 | 170 / 76 |
| 2 | | 08'07" (+01'12") | 1005 / 2013 | 178 / 68 |
| 3 | | 07'02" (+00'07") | 1005 / 3019 | 169 / 83 |
| 4 | | 07'06" (+00'11") | 1008 / 4027 | 169 / 83 |
| 5 | | 07'17" (+00'22") | 1005 / 5033 | 171 / 80 |
| 6 | | 08'39" (+01'44") | 1001 / 6034 | 178 / 64 |
| 7 | | 09'05" (+02'10") | 1008 / 7042 | 172 / 63 |
| 8 | | 07'52" (+00'57") | 1004 / 8047 | 173 / 73 |
| 9 | | 08'30" (+01'35") | 1009 / 9057 | 174 / 67 |
| 10 | | 08'48" (+01'53") | 1003 / 10060 | 182 / 62 |
| 11 | | 06'55" | 1011 / 11072 | 172 / 83 |
| 12 | | 08'36" (+01'41") | 1007 / 12079 | 188 / 61 |
| 13 | | 15'07" (+08'12") | 741 / 12820 | 196 / 33 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.73 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 08'19" | 00:15'55" |
| 3 | 07'05" | 00:23'00" |
| 4 | 07'10" | 00:30'10" |
| 5 | 07'20" | 00:37'30" |
| 6 | 08'40" | 00:46'10" |
| 7 | 09'05" | 00:55'15" |
| 8 | 07'55" | 01:03'10" |
| 9 | 08'35" | 01:11'45" |
| 10 | 08'50" | 01:20'35" |
| 11 | 07'00" | 01:27'35" |
| 12 | 08'40" | 01:36'15" |
| 12.7 | 15'15" | 01:47'34" |
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