7.0 km | 00:40:44 | 05:48/km日期: 2020-12-22 18:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 00'30" / 04'48" / 05'56" / 06'03" / 06'40" / 06'55" / 06'00" / 02'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 7.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'30" | 00:00'30" |
| 2 | 04'48" | 00:05'18" |
| 3 | 05'56" | 00:11'14" |
| 4 | 06'03" | 00:17'17" |
| 5 | 06'40" | 00:23'57" |
| 6 | 06'55" | 00:30'52" |
| 7 | 06'00" | 00:36'52" |
| 7.0 | 02'40" | 00:36'53" |
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