kevin 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

kevin 台南
ID 3197

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12.0 km | 01:04:54 | 05:24/km

第31屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-07
成績	01:04:54
總名次	163 / 1423
分組名次	39 / 228
平均速度	05:24/km

日期: 2014-12-07 06:45 - 總爬升: 154 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'33")

999 / 999

2

05'09"

(09'52")

05'10" (+01'00")

995 / 1994

3

05'20"

(15'12")

05'20" (+01'10")

998 / 2993

4

05'03"

(20'15")

05'01" (+00'51")

1004 / 3997

5

06'43"

(26'58")

06'41" (+02'31")

1004 / 5001

展開計圈分析

台南

kevin

比上次成績差多了不過我有盡力跑哦！

·

台南

kevin

早早到，一人佔領終點線。

·

風景絕佳卻陪伴陡坡的好路線

賽前宣言: 經典路線回味無窮

12月累積里程 : 61.73 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1478.0 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

陳瑞郁, wwesbake 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'09"	00:09'55"
3	05'20"	00:15'15"
4	05'03"	00:20'18"
5	06'40"	00:26'58"
6	06'40"	00:33'38"
7	04'11"	00:37'49"
8	04'56"	00:42'45"
9	06'18"	00:49'03"
10	05'27"	00:54'30"
11	05'22"	00:59'52"
12.0	07'38"	01:07'15"

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成績 : 01:07:05

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