李青發 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

李青發台南
ID 159999

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5.0 km | 00:45:44 | 09:11/km

日期: 2014-12-08 18:00 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 08'41" / 09'10" / 09'13" / 10'04" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'38"

994 / 994

2

09'10"

(17'46")

09'07" (+00'29")

1005 / 1999

3

09'18"

(27'04")

09'17" (+00'39")

1001 / 3000

4

09'59"

(37'03")

10'00" (+01'22")

997 / 3997

5

08'41"

(45'44")

08'53" (+00'15")

976 / 4974

12月累積里程 : 82.72 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 翁信義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	09'10"	00:17'51"
3	09'13"	00:27'04"
4	10'04"	00:37'08"
5.0	08'49"	00:45'44"

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