cityfar 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

cityfar 新竹
ID 366487

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6.6 km | 00:52:48 | 07:58/km

日期: 2020-11-28 08:52 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'13" / 07'47" / 07'25" / 09'20" / 08'03" / 07'21" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'11" (+00'51")

1000 / 1000

2

07'47"

(15'59")

07'47" (+00'27")

1000 / 2000

3

07'25"

(23'24")

07'25" (+00'05")

1000 / 3000

4

09'19"

(32'43")

09'19" (+01'59")

1000 / 4000

5

08'03"

(40'47")

08'03" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 83.27 km

ASICS Nimbus 21 4E 累積 : 259.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林合成和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'47"	00:16'00"
3	07'25"	00:23'25"
4	09'20"	00:32'45"
5	08'03"	00:40'48"
6	07'21"	00:48'09"
6.6	09'14"	00:53'51"

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