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    林碧珠 嘉義
    ID 212868
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林碧珠
    17.4 km | 01:51:47 | 06:25/km
    日期: 2020-11-29 05:24 - 地點: 玉虛宮、仁義潭、後花園、環潭公路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 08'16" / 06'44" / 07'14" / 06'07" / 07'41" / 08'47" / 05'40" / 05'34" / 08'48" / 08'23" / 07'01" / 07'01" / 06'08" / 06'29" / 06'33" / 07'00" / 06'22" / 06'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'12"  (08'12")
    		08'12" (+02'39")1000 / 1000
    2
    06'43"  (14'56")
    		06'43" (+01'10")1000 / 2000
    3
    06'22"  (21'18")
    		06'22" (+00'49")1000 / 3000
    4
    06'06"  (27'25")
    		06'06" (+00'33")1000 / 4000
    5
    06'07"  (33'33")
    		06'07" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (40'01")
    		06'27" (+00'54")1000 / 6000
    7
    05'40"  (45'41")
    		05'40" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'33"  (51'15")
    		05'33"1000 / 8000
    9
    05'56"  (57'11")
    		05'56" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'02"  (01:03'14")
    		06'02" (+00'29")1000 / 10000
    11
    07'01"  (01:10'15")
    		07'01" (+01'28")1000 / 11000
    12
    06'17"  (01:16'33")
    		06'17" (+00'44")1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:22'41")
    		06'08" (+00'35")1000 / 13000
    14
    06'28"  (01:29'10")
    		06'28" (+00'55")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:35'43")
    		06'32" (+00'59")1000 / 15000
    16
    06'59"  (01:42'42")
    		06'59" (+01'26")1000 / 16000
    17
    06'22"  (01:49'05")
    		06'22" (+00'49")1000 / 17000
    18
    02'41"  (01:51'47")
    		06'44" (+01'11")399 / 17399
    嘉義
    林碧珠
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    團練～慢慢跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.93 km 母子鱷魚 第三代Yellow 38 累積 : 606.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    劉宗學, Chie Shuan Lee 和其他 19 人說推
    · 留言
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 早安 團練愉快😄
    2020-11-29 10:18 ·
     1 個人推
    林碧珠 午安！謝謝！
    2020-11-29 12:13 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'16"00:08'16"
    206'44"00:15'00"
    307'14"00:22'14"
    406'07"00:28'21"
    507'41"00:36'02"
    608'47"00:44'49"
    705'40"00:50'29"
    805'34"00:56'03"
    908'48"01:04'51"
    1008'23"01:13'14"
    1107'01"01:20'15"
    1207'01"01:27'16"
    1306'08"01:33'24"
    1406'29"01:39'53"
    1506'33"01:46'26"
    1607'00"01:53'26"
    1706'22"01:59'48"
    17.406'42"02:02'29"

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