抖左幾日...開始試Interval(15 X 400m +200M jog)
早幾日訓得唔好...跑個陣條頸有小小扯住...但總算一個滿意時間完成,希望星期日有好表現~

1. 1'34
2. 1'28
3. 1'29
4. 1'30
5. 1'30
6. 1'28
7. 1'27
8. 1'26
9. 1'23
10. 1'24
11. 1'23
12. 1'21
13. 1'22
14. 1'17
15. 1'17