阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽。18℃，體感18℃，溼度60%。
參加這場主要是領30馬獎，要領獎只能參加志工或是跑全馬，所以就遼下去了...。距離福岡馬拉松已經隔了5週，因為傷停到月初才開始恢復跑步。這陣子沒有長距離只有輕鬆跑，加上高雄馬課表這週強度很輕，拉太高影響後面的訓練也就不認真去衝了。因為如此就不打算穿慣例的整套田徑背心，只穿了排汗短T跟慢跑短褲，一副就是出門小跑30分鐘不是去比賽的裝扮。久違台灣的比賽看大家都好專業啊!! 壓縮褲飄飄褲...相對之下我這種穿著真的超弱的。不過因為這穿著太低調一路上幾乎沒人理我XDD 一開始就是壓在5分速的輕鬆跑，大概撐到24K的發電廠就覺得差不多了，不過還是慢慢跑到30K才鬆懈。之後想說這週長距離的量也夠了，開始走路!! 基本上剩下12K我應該走了10K吧，有時候在想接下來衛星天線的接頭要怎麼處理、線怎麼拉...。主要還是這陣子休息太久肌肉跟腳底負荷到極限，也不勉強撐，課表初期就跑太累也不是好事。跑完東西領一領就衝回家睡覺惹~(其實早上不太想起床)