楊秀菁 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀菁新北市
ID 449247

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4.8 km | 00:44:07 | 09:12/km

日期: 2020-12-03 06:41 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'46" / 09'32" / 08'45" / 08'45" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'42" (+00'56")

996 / 996

2

09'38"

(19'18")

09'28" (+00'42")

1016 / 2012

3

08'45"

(28'03")

08'49" (+00'03")

991 / 3004

4

08'53"

(36'56")

08'46"

1012 / 4017

5

06'26"

(43'22")

08'13"

782 / 4799

12月累積里程 : 41.14 km

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孟嘉, I-Wen Chen(意雯) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	09'32"	00:19'18"
3	08'45"	00:28'03"
4	08'45"	00:36'48"
4.8	08'12"	00:43'22"

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