7.7 km | 00:49:43 | 06:28/km日期: 2020-12-01 19:46 - 地點: 華泰 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 136 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 8916 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'22" / 06'59" / 06'42" / 06'41" / 06'31" / 06'07" / 05'47" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+01'37") | 1004 / 1004 | 166 / 81 |
| 2 | | 06'57" (+01'14") | 1002 / 2007 | 169 / 84 |
| 3 | | 06'41" (+00'58") | 1001 / 3009 | 174 / 85 |
| 4 | | 06'41" (+00'58") | 1007 / 4016 | 175 / 85 |
| 5 | | 06'27" (+00'44") | 1001 / 5018 | 180 / 85 |
| 6 | | 06'07" (+00'24") | 1007 / 6026 | 189 / 86 |
| 7 | | 05'43" | 1002 / 7028 | 194 / 89 |
| 8 | | 05'11" | 683 / 7711 | 197 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
223.27 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'59" | 00:14'21" |
| 3 | 06'42" | 00:21'03" |
| 4 | 06'41" | 00:27'44" |
| 5 | 06'31" | 00:34'15" |
| 6 | 06'07" | 00:40'22" |
| 7 | 05'47" | 00:46'09" |
| 7.7 | 05'13" | 00:49'43" |
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